Emmanuelle portrait

Emmanuelle Almeida 

Coach sportif, Diététicienne-Nutritionniste et surtout épicurienne de nature, l’alimentation a toujours été pour moi une source de plaisir, d’échange et de convivialité.

Je suis convaincue qu’une alimentation saine est avant tout synonyme de diversité, saisonnalité et d’explosions de goûts et de saveurs plutôt que de privations, contraintes ou encore frustrations !

Je mets ainsi mes compétences à votre disposition afin de vous accompagner au mieux dans l’atteinte de vos objectifs  personnels (rééquilibrage alimentaire, perte de poids) en vous proposant un suivi personnalisé répondant à vos attentes.

 

Prenez RDV en 2 Clics :

Doctolib

Ma méthode :

Pour commencer, Il s’agit avant tout d’une phase d’écoute et d’échange relatifs à vos habitudes de vie, votre histoire et vos envies. Ce qui me permettra ainsi d’orienter et de déterminer une prise en charge adéquate adaptée à vos attentes.

Oublions les « à priori » de la nutrition ! Ici, pas de privation, ni de restriction (suppression des féculents, élimination des aliments plaisirs etc). Nous pouvons manger de tout mais de manière raisonnée, l’essentiel étant d’allier une alimentation naturelle alliant aussi bien qualité et quantité.

Ma formation, mes diplômes :

Soucieuse de proposer le suivi le plus adapté à vos attentes, j’ai su acquérir au cours des années les connaissances et l’expérience nécessaire me permettant aujourd’hui de répondre au mieux à vos interrogations. La formation, pérenne dans le temps, est une étape essentielle pour une prise en charge optimale, elle permet de se spécialiser et d’optimiser ses compétences.

- Licence STAPS mention Activité Physique Adapté et Santé, Université la DOUA à Lyon

- BTS diététique, Horizon Santé Lyon

- Diplôme Universitaire Nutrition et Activités Physiques et Sportives, Université Paris Descartes

Une prise en charge alimentaire mal réalisée peut amener à de réelles conséquences, il est donc important de se renseigner au préalable sur les diplômes du professionnel de santé.

Tarif 2

Public

J’apporte mes compétences à un public large, de l’enfant à la personne âgée et adapte mes prises en charge en accord avec votre profil (surpoids, obésité, diabète, hypercholestérolémie, troubles digestifs, intolérance au gluten…).

 

Nutrition du sportif

Qu’il soit en compétition ou non, le sportif doit avoir un régime alimentaire qui lui est propre afin d’optimiser ses résultats à l’entraînement et atteindre ses objectifs. Les objectifs peuvent être divers : perte de poids, amélioration esthétique, préparation d'une course, optimisation de ses performances, aide à la récupération post-effort. 

Notre alimentation quotidienne présente de réels enjeux, elle permet de : supporter les séances d’entrainement, diminuer le risque de blessure, récupérer davantage suite à un effort intense.

 

Outil : 

Afin d’établir un diagnostic complet, j’utilise un impédancemètre professionnel BiodyXpert, me permettant d’évaluer votre composition corporelle comme « point de départ ». Il sera utilisé à chaque entretien pour apprécier l’évolution de la prise en charge et le diagnostic vous sera remis en fin de consultation.